Тренировочный Зал ()

Джейк, бывший боец ММА, работает уборщиком в захудалом спортзале на окраине Лос-Анджелеса. Его начальник, грубоватый Тони, постоянно ворчит: «Опять мокрые следы от швабры, Джейк, ну сколько можно?»

Однажды в зал приходит Лиза — молодая мать, которая хочет сбросить вес после родов. Она неуверенно жмёт пятикилограммовые гантели. Джейк замечает её и предлагает помощь: «Ты спину гнёшь, как старуха. Давай я покажу».

Между ними возникает связь. Лиза рассказывает, что её муж Дерек — местный наркодилер — исчез с деньгами своих же бандитов. Вскоре в зале появляется Кенни, правый рука Дерека. Он швыряет стул в зеркало: «Где бабки, сука? Твой мужик нас кинул!»

Джейк прячет Лизу и её ребёнка у себя в трейлере. Он звонит старому другу Марко, который когда-то тренировал его: «Мне нужна пушка». Марко смеётся: «Опять влип? Ладно, заезжай».

Ночью бандиты находят трейлер. Джейк выбивает зубы одному из них ломом, но Кенни хватает Лизу. «Открывай сейф или она сдохнет», — орёт он. Джейк ведёт их в подвал зала, где лежат деньги Дерека.

Финал — драка среди тренажёров. Джейк душит Кенни тросом для тяги. Полиция забирает выживших бандитов. Лиза с ребёнком уезжает к родным в Аризону. Джейк остаётся в зале, но теперь Тони смотрит на него иначе: «Чёрт… может, всё-таки научишь меня драться?»