Headspace: руководство по медитации (1 сезон)(2021)

Главный герой — парень по имени Энди, живущий в обычной квартире где-то в американском городе. Он постоянно сталкивается с повседневным стрессом: пробки, работа, отношения. Однажды он решает попробовать медитацию, чтобы справиться с тревогой. Его друг, Саймон, советует приложение для медитации, и Энди начинает заниматься.

Каждый эпизод — это отдельная ситуация из жизни Энди. Например, он пытается медитировать в переполненном автобусе, но его отвлекают громкие разговоры и шум. В другой раз он сидит на кухне, пытаясь сосредоточиться на дыхании, но его кот прыгает на стол и опрокидывает чашку кофе.

Энди общается с коллегами: Лизой, которая постоянно жалуется на начальника, и Джейком, который вечно опаздывает на встречи. В одном из эпизодов Энди пытается объяснить им пользу медитации, но они смеются: «Ты что, стал йогом?»

Постепенно Энди замечает изменения: он меньше злится в пробках, спокойнее реагирует на критику начальника. В финале он сидит в парке, закрывает глаза и просто слушает звуки природы — птиц, ветер в листьях. Рядом играют дети, но это его больше не раздражает.